Hábitos que intoxican nuestro organismo
Ser conscientes de ellos nos ayuda a prevenir y reducir sus consecuencias.
Por: Daniela Forero Sánchez |
Aunque el consumo de sustancias alucinógenas, alcohol y cigarrillo siempre se asocia directamente a este tema, desde casa, los productos de aseo, de belleza, la calle, la oficina, lo que comemos nos exponen a mucha contaminación.
Estas condiciones pueden cambiarse o mejorarse siendo más conscientes de las decisiones que tomamos a diario: comerse esas papitas con gaseosa, no hacer ejercicio, dejarse afectar más de la cuenta por los desplantes del compañero de trabajo, estresarse mucho porque va tarde para una cita y está en un trancón, dormir con la tableta y el celular al lado o no salir de paseo fuera de la ciudad.
Estas condiciones pueden cambiarse o mejorarse siendo más conscientes de las decisiones que tomamos a diario: comerse esas papitas con gaseosa, no hacer ejercicio, dejarse afectar más de la cuenta por los desplantes del compañero de trabajo, estresarse mucho porque va tarde para una cita y está en un trancón, dormir con la tableta y el celular al lado o no salir de paseo fuera de la ciudad.
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Lo que come
Gustavo Díaz, nutricionista y docente de la Universidad del Bosque, menciona como uno de los principales agentes de intoxicación el consumo excesivo de grasas saturadas. “El sedentarismo también es un hábito que nos intoxica porque no liberamos las toxinas que nuestro cuerpo no necesita y acentúa los problemas de obesidad”, afirma el experto. De igual forma, la ingesta de bebidas gaseosas o jugos empacados, así como el transporte y la manipulación de alimentos, que no siempre se realiza con los estándares de higiene adecuados, nos afectan. Sin olvidar los alimentos transgénicos y el continuado uso de empaques plásticos que no son aptos para guardar comida por sus agentes contaminantes.
¿Qué podemos hacer?
-Consumir más alimentos con grasas poliinsaturadas como el omega 3 y 6, que son asimilados mucho mejor por el organismo.
-Más cuidado al lavar los alimentos porque con ello también se quitan los rastros de productos químicos usados para cultivarlos.
-Aumentar el consumo de productos integrales en cada comida por ser benéficos para el funcionamiento del colon, por su alto contenido de fibra.
-Más cuidado al lavar los alimentos porque con ello también se quitan los rastros de productos químicos usados para cultivarlos.
-Aumentar el consumo de productos integrales en cada comida por ser benéficos para el funcionamiento del colon, por su alto contenido de fibra.
Amigos, parejas y compañeros de trabajo
“Toda relación debe darle la oportunidad a la persona de perfeccionarse y mejorar. Si esto no sucede, no es sana”, asegura Ricardo Salamanca, psicólogo y especialista en desarrollo personal y familiar de la Universidad Konrad Lorenz.
Sin embargo, en la vida personal y laboral no siempre encontramos ese tipo de personas a nuestro alrededor y debemos aprender a lidiar con esta situación sin dejarnos afectar por ello. “En el caso de las oficinas, hay gente cuyo estilo personal no es la empatía, sino, por el contrario, generan discordia; hay que saber cómo mantener la distancia en estos casos”, explica Salamanca.
Este tipo de personas son las que hacen o generan un mal clima laboral y sus actitudes terminan minando la autoestima de algunos de sus compañeros, y, en el peor de los casos, afectando su salud. Esto también pasa en las relaciones personales
“El acoso laboral es parte de esta dinámica y se presenta cuando el comportamiento de un compañero o un director hace que la visión que un empleado tiene de su trabajo se distorsione y crea que hace las cosas mal, afectando su autoconfianza y su satisfacción en el trabajo”, comenta.
¿Qué podemos hacer?
Se pueden identificar las personas que crean el mal ambiente y alejarse en lo posible de ellas, adoptando una actitud diplomática y evitando los choques de no ser necesarios. “Siempre reafirmando nuestra autoestima y amor propio”.
Lo que contamina en los hogares
En el interior de las casas, los productos de aseo personal y de limpieza que no se usan en las concentraciones adecuadas pueden causar alergias y problemas respiratorios. “Todos esos productos para lavar pisos, ropa, blanquear y destapar cañerías, si se mezclan o se utilizan en exceso nos intoxican”, asegura Fernando Dueñas, biólogo y profesor de la U. del Bosque. Esto va de la mano con el mal uso de insecticidas y aromatizantes artificiales y el almacenamiento de pinturas sin una buena ventilación.
“Los electrodomésticos muy viejos, en mal estado o que no tienen un buen mantenimiento, como neveras y estufas, también pueden ser una fuente de exposición constante a gases y energías contaminantes”, asegura Dueñas. De igual manera, el uso constante de tabletas, celulares y todo tipo de dispositivos electrónicos.
¿Qué podemos hacer?
-Usar solo las cantidades y concentraciones indica- das en los envases de productos de aseo.
-Preferir aromatizantes naturales como esencias de pebeteros o cáscaras de fruta.
-Tener en cuenta la vida útil de electrodomésticos. Cambiarlos o hacerles el mantenimiento adecuado.
-Evitar aparatos electrónicos en los dormitorios y tapar las conexiones eléctricas.
-Cerrar bien los envases de pinturas para paredes.
-Preferir aromatizantes naturales como esencias de pebeteros o cáscaras de fruta.
-Tener en cuenta la vida útil de electrodomésticos. Cambiarlos o hacerles el mantenimiento adecuado.
-Evitar aparatos electrónicos en los dormitorios y tapar las conexiones eléctricas.
-Cerrar bien los envases de pinturas para paredes.
Procurar un ambiente sano
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 100 millones de personas en el mundo viven expuestas a niveles de contaminación del aire que sobrepasan los límites adecuados. “Estamos expuestos a los nodos de contaminación que son las zonas industriales de cada ciudad y también a las fuentes móviles que son los carros”, comenta el ingeniero ambiental Kenneth Ochoa. Toda esta exposición causa problemas respiratorios asociados con bronquitis, rinitis y, en la piel, envejecimiento prematuro.
A esto se suma la contaminación auditiva: trancones, música, pitos y construcciones que “generan dolor de cabeza, estrés y bajas defensas”, asegura el ingeniero Ochoa.
¿Qué podemos hacer?
- Camine o use más la bicicleta para desplazarse.
- Salga de paseo al campo mínimo una vez al mes.
- Cuando vaya en carro, no cierre por completo los vidrios, esto aumenta casi un 60 por ciento la contaminación que recibe debido al sistema de ventilación de los carros.
-Limpie, hidrate y tonifique su piel en la mañana y en la noche.
- Salga de paseo al campo mínimo una vez al mes.
- Cuando vaya en carro, no cierre por completo los vidrios, esto aumenta casi un 60 por ciento la contaminación que recibe debido al sistema de ventilación de los carros.
-Limpie, hidrate y tonifique su piel en la mañana y en la noche.
Daniela Forero Sánchez
Redactora de EL TIEMPO
Redactora de EL TIEMPO
POSITIVO: un hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, estos pueden traernos consecuencias buenas o malas, todo depende de la naturaleza de este mismo, bien puede ser sana o mala, por ejemplo, un hábito sano es hacer ejercicio al menos una o dos horas al día, este es sano y benigno debido a que nos ayuda a estar íntegros y a quemar energías, pero en cambio un hábito malo puede ser comer muchos alimentos con grasas saturadas, ya que estos nos causan grandes problemas en la salud. Estos mismos hábitos serán los que nos definan en todos los sentidos, tanto físicos como emocionales, y dependiendo de ellos podremos gozar de una buena o mala vida, y por esto las personas últimamente se preocupan tanto, en corregir y crear nuevos hábitos que les ayuden en su vida. Y es gratificante observar como actualmente las personas nos quieren ayudar para que todos tengamos una vida mejor, nos brindan consejos, correcciones y apoyos para todo esto, en esta noticias encontramos diferentes aspectos para tener un mejor vida, desde qué comer, hasta con quien juntarse, para que nuestras existencias sean más pacíficas, buenas y no envejezcamos tan rápido, ya que factores como el estrés, un mala alimentación, las ondas electromagnéticas de los equipos electrónicos, o el simple hecho de tener un rutina muy consecutiva y sin variaciones, puede causar envejecimiento prematuro y enfermedades psicológicas y físicas.
ResponderEliminarNEGATIVO: lamentablemente la sociedad de hoy en día, vive en un mundo cuadrado, nuestras rutinas son tan retas y aburridas, que nosotros mismos nos estamos convirtiendo en cuadrados programados para subsistir en un mundo sin sentido. Los seres humanos no existimos para esto, nuestro molde no tiene una forma específica, ya que nosotros mismos lo definimos, nuestra vida debe estar llena de alegría emoción, suspenso y aventuras, pero al parecer, lo que el mundo nos ofrece es algo diferente, algo más simple y sin valor, primero debemos levantarnos, revisar nuestro Smartphone, actualizar nuestro estado en Facebook y retwitear algo, luego nos bañamos, comemos vamos a estudiar todo el día, buscando con esto un supuesto futuro mejor, y así son todos nuestros días, solamente en algunas ocasiones podemos salir de nuestra rutina, dejar nuestros hábitos, y llegar cerca de la felicidad, esto es conocido como vacaciones. Nuestros insípidos hábitos en ocasiones nos hacen daño, ya que mediante ellos mismos, podemos crearnos o destruirnos en todos los sentidos, pero es bueno ver que noticias como estas nos dan precauciones para mejorar nuestros hábitos y costumbre, todo esto para no envejecer tan rápido, y para más saludables.
PD: Natán Abib Finol Roque
9°A
ResponderEliminarComentario positivo: qué bueno que en el blog no solo se preocupen por sociales, tecnología etc., sino también en nuestra salud, sinceramente en este espacio uno puede encontrar temas de gran interés, este artículo es muy útil ya que la mayoría de las personas buscan como prolongar su vida, y pues al leer hay muchos factores que afectan a que nos volvamos cada día más viejos de lo que deberíamos volvernos naturalmente, es raro ver como desde hace muchísimo tiempo el hombre o es decir el ser humano, gasta tanto tiempo en descubrir cómo ser inmortales, ya que creo que son muchísimas las ganas que tenemos todos de vivir de experimentar cosas nuevas, de tener experiencias de seguir viviendo porque una vez de que no se viva ya no existirán los sentimientos, los recuerdos, los momentos ‘’únicos’’ todo se acaba y habrá llegado el final de esa gran oportunidad de vivir, por eso digo yo que es bueno aprovechar al máximo nuestra vida, dejar huellas buenas en la sociedad, hacer actos responsables, divertirse a un así con límites, si se puede! Adelante es tu vida, no dejes de perder tiempo preocupándote por todo o vivir estresado.
Comentario negativo: es duro decir adiós a las personas que más queremos, la muerte es muy dura pero si nos ponemos a analizar no es dura para la persona que se muere sino para las personas aquellas conocidas del difunto, porque es dejar de ver a alguien a quien ya nos habíamos acostumbrado, decirle el último adiós a un amigo es muy duro, porque es saber de qué no volverán a hablar, de que ya no lo puedes abrazar, no puedes pasar tiempo con él , en pocas palabras es que esa persona desaparezca en físico de tu vida, y de ahí en adelante tendrás que vivir solo con los recuerdos, algunos muy insignificantes como otros no, pero como tal la muerte no es mala, o bueno todo depende como hayas sido en la vida real, pero si has sido bueno no dudes en que las puertas del cielo y del paraíso eterno estar abiertas para tu alma, pero si no has sido bueno pues fácil , te iras al infierno y pagaras todos tus males, esta idea no las han puesto a la mayoría de los creyentes de Dios y la iglesia católica para ser cada día mejores personas, honestas fieles, humilde y todos los valores buenos, pero como podemos ver hay muchas maneras de evitar la muerte más temprana de lo que debería ser normalmente, así que si quieres vivir más, sigue las instrucciones , solo que a veces ese es nuestro mayor problemas, que no sabemos seguir instrucciones.
POSITIVO: Me parece muy interesante esta noticia pues nos recalca las cosas buenas que podemos hacer para no intoxicar nuestro organismo y no contaminarnos de aquellas cosas que nos afecta y nos nos hace vivir una larga vida, manejar un uso adecuado de la comida nos habla en la primera opino que es algo sumamente importante porque lo que consumimos puede mejorar nuestro organismo o así mismo afectarlo.Tener una alimentación sana, las cosas que ocurren a nuestro alrededor también influyen estar con una actitud positiva y las personas que nos rodean que también sean positivas y nos apoyen en dificultades. Lo mejor que podemos hacer para dar un cambio en nuestra vida es mejorar aquellos hábitos vagos que hacemos en nuestro diario vivir pensar en hacer cosas productivas nos saca de esa esfera que tenemos de solo estar en el celular o en el computador y tener una habitación limpia alimentando nuestro conocimiento con un buen libro.
ResponderEliminarNEGATIVO: Algunas personas dedican su vida a hacer cosas innecesarios como comer alimentos que no ayudan a que tenga una buena salud, fuman, toman y como piensan que la vida es pasajera hay que disfrutarla pero no es así tenemos que desde ya tomar hábitos puede que sea difícil cambiarlo pero tenemos que dejar ir a lo que ya no sirve y nos nos trae nada bueno en un futuro. Tenemos que reconocer que aveces somos un pocos descuidados con nuestra habitación pero eso no tiene que seguir así pues puede traer enfermedades o no queremos desecharlas porque le tenemos un gran aprecio y así acumulando muchas cosas.Hay que llegar nuestra vida de valores buenos como amor, amistad, solidaridad saber elegir bien nuestros amigos, tener una visión clara de las cosas que queremos en esta vida para así llegar al éxito y sentirnos bien por los logros que logramos. Lastimosamente las personas de hoy en día se preocupan por hacer las cosas rápido y ganar dinero y dinero y no se preocupan por su ser que es lo mas bello.
ISABELLA MALDOANDO CARDENAS 9A
COMENTARIO POSITIVO: Considero que este tipo de noticias son sumamente importantes, tanto para nosotros como para el resto de las personas, ya que todos tenemos necesidades, y estas necesidades, se basan en comer dormir, ETC... Por lo tanto considero que hay muchas cosas que hacemos mal, que ya se volvieron costumbre y que esas costumbres están basadas, en la forma en la que no se deben hacer las cosas. Mucha gente come de la manera inadecuada, pero la mayoría lo hace inconscientemente, por que no saben los daños que le hacen a su cuerpo. Simplemente lo hacen por que es una costumbre, y una muy poco sana, considerando que es un ejemplo de que las noticias, en este país, no son coherentes. Mucha gente lo hace por esto mismo, pero están totalmente errados, Somos personas de un alto nivel que quieren hacer lo mejor posible para tener una calidad de vida alta, por eso mismo crearon las noticias de salud, y cada acto que realizamos se ve reflejado en el nivel de calidad de vida de una persona, y dependiendo de los actos que realice, u como los desarrolle.
ResponderEliminarCOMENTARIO NEGATIVO: Es un lastima que las personas no se den cuenta de las cosas que están haciendo mal, que incluso podrían tener enfermedades, a causa de estos malos actos, no supervisados, tal vez podrían llegar a tener cáncer, haciendo repetitiva mente esos actos, y así como podrían tener enfermedades graves también leves,y contraer incluso virus. Considero que el bienestar de una persona es absolutamente su vida, y como te sientas con ella. Por lo tanto pienso que deberíamos empezar a leer las etiquetas que se encuentran detrás de los envases, y así no tener mas adelante problemas de salud que nos afecten tanto. Si nosotros tuviéramos en cuenta las instrucciones, creo y considero tendríamos una mejor calidad de vida, y no estaríamos, dudando, de que tomamos, de que nos aplicamos, o que aplicamos al piso. Considero, la mayoría de la gente debería tener una dieta, no para ser mas flaco, sino para cuidar de su salud, solo comer lo necesario y cosas saludables, ademas, es estético.
Angela Fonseca Noveno b
ASPECTO POSITIVO:Me parece una extraordinaria e interesante información,realmente no conocía cosas tan mínimas que nos pueden intoxicar e igual muy bueno ya que nos dan unos pasos para no causaron daños a nosotros mismo,muchas personas sufren de sobre peso o simplemente obesidad esta enfermedad es causada por el mal consumo de los alimentos muchos de ellos e igual que nosotros nos dejamos llevar de los fritos(comida con grasa o saturadas) realmente estos alimentos traen muchísima grasa e igual que harina y son consumidos por ellos constantemente y en vez de en cuando por nosotros,seria muy bueno que tuvieras una rutina con disciplina lo que quiero decir es hacer ejercicio ya que por medio del ejercicio se puede quemar calorías y con ello tener una mejor salud ya que se obtendría un buen manejo de nuestra vida diaria estas son cosas que se pueden controlar pero las otras que nos explican no.
ResponderEliminarASPECTO NEGATIVO: Lastimosamente nosotros nunca vamos a dejar de andar en un automóvil para remplazarlo por una bicicleta,esto solo sucede una vez al año y eso,digo esto porque muchos preferimos estar en un automóvil o una motocicleta que una bicicleta y muy pocos toman conciencia de la contaminación que se causa por ellos o por mi,pero no nos ponemos a pensar que nosotros por todo el daño estamos también siendo afectados por nuestro error,todos tenemos una enfermedad que es llamada la pereza ya que todo lo hacemos por medio de implemento fáciles pero que nos causan daño y los difíciles que son tan importante no los implementamos en nuestras vidas,nosotros mismo nos estamos generando envejecimiento mal estado de la salud y sobre todo dañando lo que es esencial es nuestra vida que es nuestro planeta.Hay que llenarnos de mas inteligencia y conocimiento ya que en un momento todo puede cambia pero para un mal ya que no estamos tomando consciencia desde ahora,pensemos a futuro para no causarnos mas daño a nosotros e igual que a los demás.
Valentina Gomez Ochoa
NOVENO B
ASPECTO POSITIVO: Es muy interesante saber que no todo lo que pensamos que es bueno para nuestra salud muchas veces no lo es, ya que así podremos evitar un poco esas cosas para estar mejor en lo que se refiere a la salud; Además es muy bueno que existan noticias de este tipo ya que nos enseñan mucho y son muy interesantes porque nos muestran perspectivas de cosas que creíamos que no nos hacían nada y nos quita ese pensamiento erróneo que tenemos de algunas cosas como fumar o beber ya que no solo esas causan un mal estado en nuestra salud sino también ay otros factores como nuestro comportamiento los cuales influyen plenamente en n nuestra salud; Pro eso no es solamente lo bueno ya que con noticias como estas se podrán hacer investigaciones más a fondo acerca de factores que hacemos diariamente pero que nos están afectando para así incluso llegar a conclusiones que el hombre no conocía acerca de su funcionamiento. Con noticas como estas es que muchas veces mejoramos nuestro estado de ánimo o la forma en que hacíamos las cosas ya que vemos como incluso algo tan pequeño como tener compañeros malgeniados nos puede generar ser más propensos a que nuestra salud se vea afectada.
ResponderEliminarASPECTO NEGATIVO: No todas las personas se interesan en noticias como estas ya que no les parecen lógicas o simplemente las ignoran ya que están muy ocupados, pero se están perdiendo de poder mejorar sus hábitos diarios para así vivar un poco mejor y disfrutar más la vida ya que aunque trabajemos muy duro y ganemos todo el dinero del mundo al final cuando estemos muertos no nos vamos a llevar ese dinero, es debido a eso que deberíamos vivir con tranquilidad y no con tanto estrés, pero muchas veces los estándares de la sociedad nos influyen demasiado y son los de que debemos tener una casa, familia y trabajo estable, pero la felicidad en cada persona es diferente; Por otra parte es lamentable que hayan personas amargadas y que se enfaden rápidamente ya que no solo se están haciendo un mal a ellos mismos sino que están afectando a los que lo están rodeando, es por eso que para mí las empresas o el gobierno debería implementar actividades que permitan tanto a jóvenes como a adultos relajarsen como terapias de yoga; Por otra parte ,me parece que los productos químicos que usamos y los alimentos que compramos deberían tener advertencias claras y especificas ya que a veces escriben un montón de cosas que no son verdad.
PD: Paula Valentina Ortiz Chávez
GRADO: 9ª
ASPECTO POSITIVO: Me parece muy interesante esta noticia ya que se puede aprender nuevas cosas que no benefician a nuestra salud pero que se puede remediar, son hábitos que afectan a nuestro organismo, pero no hay que preocuparse por eso pues no son imposibles se solucionar, si las personas se tienen más empeño en protegerse en todos los ámbitos tanto físicos como mentales nada malo les puede pasar, hay muchas cosas, muchas personas que afectan la salud de cada uno de nosotros, pero para nadie es un misterio que hay cosas que también nos pueden ayudar a superar eso, todo depende de nosotros, dar un buen manejo a la vida diaria aumentara el bienestar y la felicidad de cada una de las personas que quieran. El ejercicio, la comida y el ambiente saludable son unas de las cosas que todos necesitan, para no intoxicar el organismo, esta información es muy valiosa todos necesitan conocer estas cosas.
ResponderEliminarASPECTO NEGATIVO: En el mundo actual todas las personas son muy perezosas, carecen de voluntad propia, les gusta las comidas rápidas o no beneficiosas para el cuerpo humano, no les importa la contaminación que los rodea, odian el ejercicio por eso prefieren las cirugías estéticas, estamos en una sociedad ignorante, que no se define como ser humano con conceptos básicos de lo que en verdad es bueno, lo que esta de moda, es lo más contaminante, pero como todos nos dejamos influenciar creemos que así seremos los mejores. Algo muy obvio es que las personas no se dan cuenta que se deben cuidar hasta que les pasa algo muy grave, reconocen lo que deben hacer pero tiene que pasar algo, es una lastima pues los problemas se pueden evitar, ¿ Hasta cuando los humanos van a aprender? todo es confuso porque parece que las personas no se quieren así misma por la razón de que no se cuidan.
LAURA ESTEFANÍA SANABRIA BOHÓRQUEZ
NOVENO A
Comentario positivo: Es muy importante este tipo de noticias ya que nos están dando a conocer la importancia de tener una buena salud en nuestras vidas, debido a que esta es de vital importancia, pues si no tenemos una vida o una salud balanceada andamos graves, ya que este es nuestro motor de nuestro diario vivir. En el caso de esta noticia me gusta mucho la parte en donde nos dan a conocer diferentes tips para que nuestro organismo viva libre de intoxicaciones, paso claves para tener una mayor longevidad y envejecer menos. Esta noticia de alguna u otra forma genera un grado de conciencia en todas las personas que las leemos, debido a que nos hacer ver las cosas desde otra perspectiva, analizando como se puede llevar a acabo un vida mejor, si preocupaciones de pensar que se puede llegar a padecer alguna enfermedad.
ResponderEliminarComentario negativo: Infortunadamente vivimos en un mundo que no hay trascendencia, que las personas lo dan importancia a las cosas que realmente lo merecen. Sabemos que la comida es algo muy deliciosa, y por ende debemos ser conscientes que todas las cosas en exceso son malas, y mas si estamos hablando de las grasas saturadas, carbohidratos y demás... sabemos que en grandes cantidades son perjudiciales para la salud. Se trata de crear un grado de conciencia en la vida de cada uno para darse cuenta que comerse un paquete de papas y una coca-cola día a día , disminuye la probabilidad de vivir un día mas, pues productos como estos están hechos de químicos, transgenicos, lo cual es mortal para nuestro organismo.
Comentario Positivo: La mayoría de los problemas que son nombrados en esta noticia dependen de la decisión de las personas, el sedentarismo o la mala alimentación no es por el entorno, específicamente es porque eso fue lo que decidió esa persona, esta noticia nos informa a todos de ciertas cosas que no conocíamos que eran capaces de hacernos tanto daño. Incluso no reconocería que las relaciones personales o del trabajo realmente intoxican nuestro cuerpo, se podría reconocer que nos generan estrés, sin embargo no sabía que podía afectar seriamente a nuestra salud, también desconocía las afectaciones que podría tener los productos de aseo si se utilizan de manera excesiva no sabía que podrían causar alguna afectación respiratoria o alérgica. Cabe resaltar que la noticia nos da muy buenos consejos para mejorar la salud y prevalecer el bienestar de nuestro cuerpo, pues salir una vez al mes de la ciudad,limpiar los alimentos para quitar todos los químicos del procesamiento, alejarse de los trabajadores con malas "vibras" y cambiar los electrodomésticos después de cierta cantidad de tiempo, no esta para nada mal incluso si todo es para prevalecer nuestro bienestar.
ResponderEliminarComentario Negativo: No todos conocen estos consejos como nosotros, y por ello muchas personas mueren día a día porque no se cuidaron, porque eran escépticos frente a los riesgos, hoy en día vemos miles de personas que caen en la obesidad, personas con problemas respiratorios o la misma depresión porque no conocían o no querían ver la magnitud de esos riesgos, por otro lado aquellos que nunca les intereso cuidarse y creían que todo era mentira ellos también se vieron afectados y por su incredulidad ahora sufren las consecuencias; por ejemplo el sedentarismo es una completa decisión del individuo el es el que decide, quien decide no ir a ejercitarse, no moverse de su casa. Las personas que son adictas a sus celulares que se apartan completamente de la realidad del exterior también son sedentarias. Nuestro mundo está inmerso en el consumismo todo quiere ser comprado por las personas con tal de acercarnos a la facilidad pero realmente mientras más fácil se vuelve nuestra vida más dependemos de los productos pero no nos damos cuenta que esos productos también nos pueden afectar y pueden perjudicar nuestra salud. De una u otra forma, si hablamos de alimentación, lo más puro y sano para nuestro organismo es lo que viene de la naturaleza, si hablamos de cuidar nuestro cuerpo lo mejor es utilizar bicicleta, si queremos ayudar a nuestro organismo salir al campo, alejarnos de las malas personas y tener cuidado con la limpieza. Como conclusión las personas son las que se perjudican así mismos y si quieren salir de ese ciclo si quieren tener una buena vida pues ellos mismos son los que tienen que decidir.
CARLOS ORLANDO AMAYA VERA
GRADO NOVENO A.
POSITIVO:
ResponderEliminarEsta noticia es muy importante, ya que nos enseñan unos tips para tener una mejor calidad de vida a nivel mundial. A diario muchas personas cometen aquellos errores que se vuelven parte de nuestras vidas y que sin darnos cuenta, se convierte en una rutina, por ende el problema cada día crece más, pero lo interesante es que aprendimos nuevas cosas, adquirimos diversos conocimientos, por el simple hecho de que algunas situaciones que pensábamos que no nos alteraba algo en nuestro organismo, lo dejábamos pasar por alto, pero la realidad es otra, si nos hacían daño. Tener una excelente calidad de vida, trae demasiados beneficios porque no va a presentar tantas enfermedades y va a tener un mayor índice de esperanza de vida. Solo cambiando algunos hábitos de la vida cotidiana, la persona puede dar un giro completo para bien haciendo ejercicios, teniendo una dieta balanceada o simplemente evitar las comidas rápidas, las gaseosas, comidas en paquetes y más bien incrementar el consumo de frutas y verduras, para que dentro de unos años la población haya mejorado notoriamente y los índices de enfermedades y fallecimientos haya disminuido y así el mundo cambiaría, porque todos al darnos cuenta cambiáramos nuestros hábitos y también cuidaríamos el medio ambiente y así aportaríamos nuestro granito de arena para un excelente beneficio.
NEGATIVO:
Es triste saber que muchas personas sufren de obesidad y de distintas enfermedades por no cambiar algunos hábitos en sus vidas y estas personas hacen caso omiso a todos los consejos y recomendaciones que le hacen los demás, porque ya se enseñaron a ese estilo de vida y no se preocupan en cambiar o que la enfermedad avance de una forma muy rápida y lo peor de todo es que en muchos casos, los hijos siguen aquel camino y entre más transcurre el tiempo, las enfermedades se van incrementando, también es aterrador que el gobierno no le coloque el freno a la situación, no le ponga un fin a la problemática y tampoco hacen controles exhaustivos en la manipulación de alimentos en cada establecimiento, para que las enfermedades y los riesgos disminuyan en el país y las personas puedan comer los alimentos con confianza y despreocupación. Otro caso es que al llegar a nuestras vidas más innovaciones nos perjudica por tantas radiaciones que hay en el mundo y también porque muchas personas duermen con los dispositivos y los dejan cargando toda la noche, lo que trae secuelas que van a salir a la luz más adelante. Un hábito que intoxica nuestro organismo es el estrés, ya que muchas personas viven en jornadas muy duras que no tienen tiempo de dedicarle a su vida un minuto, ya que entre más días la situación laboral es más complicada y difícil de acceder.
PD: Laura Sofía Pérez Vera.
GRADO: Noveno A.
POSITIVO: Es muy importan recibir este tipo de información, pues nos damos cuenta que no solo la comida, el alcohol, y las drogas son las culpables de nuestras enfermedades o malestar, sino que también se introduce el uso de electrodomésticos, las osas de aseo para la casa que generalmente nos encanta, cuando aromatizan el piso, y muchas veces lo usamos en exceso para que huela mejor, sin saber que es muy peligroso para nuestro organismo, por otro lo encontramos la convivencia con nuestros compañeros de trabajo o del colegio, pues generalmente siempre hay un choque, a causa del estrés o problemas personas, hablo des estrés porque el trabajo nos tensiona, el tener problemas con nuestra familia, con nuestro esposo o novio, con exceso de labores, con alguna mala noticia y esto provoca que nos pongamos cortante y descarguemos todo eso con quien se nos traviese por el frente, aspecto que nos va a causar mucho más daño del que podemos pensar.
ResponderEliminarNEGATIVO: Lastimosamente este tipo de información no está abierta para muchas personas y es inevitable poder controlar el oler un aromatizante, un blanqueador, un limpia vidrios, que tiene un olor bastante fuerte y muy perjudicial para nosotros, y como no están sencillo alejarnos de eso entonces se nos olvida que son aspectos que pueden causar muchísimo daño no solo a nuestro cuerpo sino a nuestra salud mental, provocando debilidad, pereza, imprudencia, exceso de estrés por cualquier cosa y ver problemas donde no los hay, son aspectos causante de nuestro autodestruimiento, frente al que no hacemos mayor cosa quizá porque no sabemos que las pueda causarnos tanto daño o porque no lo podemos creer o por nuestra terquedad hacemos caso omiso a lo que nos dicen, pensando que todo esta bien, que no hay algún problema y que todo lo podemos solucionar fácilmente.
Angélica Viviana Morales Gualdrón
Noveno A
ASPECTO POSITIVO:
ResponderEliminarEstamos avanzando en muchas cosas pero retrocedemos en otras, antes por la falta de la tecnología no se veían tantos temas de muertes prematuras por sedentarismo y tóxicos en nuestro cuerpo, pero vemos que no todo llega sin una consecuencia, todas las creaciones científicas que se hicieron para facilitar la vida de una persona nos están dañando. Este tipo de información muestra a la gente que no todo en la vida es bueno que aunque las cosas son buenas, tenemos que mirar el daño externo e interno que nos está causando las nuevas tecnologías. Yo considero que lo más importante que tiene una persona y lo que tiene que valorar es la salud porque de que sirve tener tantas cosas si ya no hay salud, la salud es lo que más se tiene que valorar y esta información hace un gran papel para prevenir muchas causas de muertes ya que las personas que leemos noticias así tratamos de alejarnos de tantas cosas que dañan nuestro cuerpo, quizá lentamente. Todo en exceso es malo, celular en exceso es malo, pero sobre todo lo es comer y no tener una dieta balanceada, yo creo que uno de los peores daños que podemos hacerle a nuestro cuerpo es dejarnos llevar por la tentación de las grasas, pero aun es más grave cuando no hacemos ni 1 hora de ejercicio diario, el ejercicio aparte de crear un complejo con la persona también la libera de muchas enfermedades que se crean lamentablemente por el exceso de peso.
ASPECTO NEGATIVO:
¿Este tipo de artículos son los que aparecen en primera plana en el periódico? ¿Estos son los titulares de los principales noticieros del país? ¿En las empresas de comidas se encargan de decirles a los clientes que su comida en exceso es mala? ¿Por qué las empresas tecnológicas y alimenticias no hacen lo mismo que hacen las marcas de cigarrillo?, lo más importante en una persona es la salud, pero si es lo más importante porque no promueven más campañas para tener una vida saludable, las empresas tecnológicas no se dignan a crear una conciencia más allá de lo monetario para que sus clientes no se dañen la vida por el exceso de uso de su producto, siempre muestran el lado bueno pero NUNCA muestran el lado del exceso, el lado que ha dañado a muchas personas. Los medios de comunicación tampoco se encargan de que información como esta sea difundida para que las personas creen conciencia y aunque sea bajen a su exceso por el consumo, todos estos problemas los crea la sociedad con aras de un mundo mejor, pero si dan dos pasos retroceden uno, porque si ven las consecuencias no las cuentan ya que se pierde gran recurso. Nosotros mismos no nos valoramos, no tenemos respeto entre nosotros, y así queremos avanzar, tenemos que iniciar por ayudarnos, por mostrarnos que está bien y que está mal para nuestra salud.
LINA MARIA MORANTES SANCHEZ 9B
Comentario positivo: me parece un noticia de interés la cual nos da una recomendacion de que comidas no son adecuadas para nuestro organismo de hecho de alguna forma se pueden prevenir demasiadas emfermedades di no cuidas tu forma de alimentarte no puedes crontrolar tu organismo puede haber miles de emfermedades asociadas al mal comer de hecho: hay una estadística con pocetaje donde seven la principales formas de muerte" En 2012, las enfermedades no transmisibles causaron más de 68% de las muertes en el mundo, lo que representa un aumento por comparación con el 60% registrado en el año 2000. Las cuatro entidades nosológicas principales de este grupo son las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes y las neumopatías crónicas. También me parece buena esta información porque gracias a esto podremos evitar cosas que en la actualidad nos esta molestando como los gases de los autos, la contaminación a nivel mundial, la obesidad, entre otras cosas.
ResponderEliminarComentario negativo: La juventud de hoy en día es muy adicta a toda aquella comida chatarra que hace que nuestro cuerpo reaccione al no sentir nada de esfuerzo físico ocasionado por la falta de movimiento y que hará que los jóvenes empiecen a sufrir problemas de obesidad. Lo negativo es que existen personas muy tóxicas que solo buscan molestar y hacer el mal y son las que dañan o corrompen a otra y ese es el problema que si ellas se quieren dañar que lo hagan ellas pero que no le dañen el caminado a otras que son totalmente sanas y por eso es que se produce el estrés y así es como se multiplican estas personas porque las que fueron dañadas van a dañar a otras y así sucesivamente por eso ojalá empecemos ya rompiendo esa cadena para mejorar la salud y que sean más las personas sanas y emprendedoras que las dañadas y estancadas. Por otra parte es malo lo de los electrodomésticos por eso es bueno hacerlos revisar periódicamente y procurar no tenerlos cerca a la hora de dormir porque eso es dañoso. Falta mucha gente que aun no conoce estos hábitos, y lo que están haciendo es enfermarse, y cada vez se crean mas cosas para enfermarnos, químicos y enfermedades de laboratorio supuestamente para ''hacerle un favor al planeta'' reduciendo la población mundial.
EFRAIN ANDRÉS BECERRA LATORRE
NOVENO A
COMENTARIO POSITIVO
ResponderEliminarCuando la personas intoxican su propio organismo sus principales causas son la mala alimentación que le brindan a su propio cuerpo (alcohol,cigarrillo…) y al mismo tiempo exponerse a enfermedades alérgicas, energías,objetos e industrias contaminantes. Por esta razón es importante que las personas lean todos estos artículos para evitar los errores que siempre cometemos y así evitar enfermedades. Ademas de que nos emotiva a dejar una vida del sedentario a otra totalmente contraria donde cuidemos nuestro cuerpo caminando o usando la bicicleta entonces mientras nos cuidamos de las contaminaciones de los vehículos, de las industria o del aire estamos cuidando nuestro medio ambiente. Y así como lo mencionan en el texto es importante que tomemos conciencia de nuestras decisiones sobre nuestro organismo como los afectados o favorecidos somos nosotros mismos y los resultados los veremos en la salud de nuestro cuerpo, tenemos que mantenernos informados sobre nuestra salud para así poder tomar el cuidado suficiente para nuestro organismo.
COMENTARIO NEGATIVO
Lamentablemente las personas no se preocupan por su propia salud, no le dan el cuidado suficiente a su cuerpo y lo que vemos como resultado es una población con sobrepeso, enfermedades y un ecosistema totalmente contaminado. Deberíamos empezar por informar a las personas de los efectos negativos que nos trae la contaminación de las industrias, aires y automóviles. A diario comemos alimentos empacados, bebidas alcohólicas, gaseosas y todo esto altera nuestro organismo, y nosotros somos responsables porque preferimos llevar una vida con alimentos que ponen en riesgo nuestra salud, sin ejercicio. Y también llenarnos de buena energía ya que nosotros nos damos cuenta de quien genera mal ambiente y para que no afecte nuestro autoestima lo mejor que podemos hacer es evitarlo, pero esas personas deben buscar una alternativa por que lo que hacen es afectar a las demás personas que los rodea, porque nuestra generación se esta volviendo muy sedentaria y para ello tica buscar muchas soluciones.
Laura Daniela Anaya 9A
Comentario Positivo: Esta noticia me llama muchísimo la atención porque es una de las pocas que no se conforma sólo con brindar la información y explicar los problemas a los que nos exponemos diariamente sino que seguidamente brinda una serie de soluciones para tratar cada caso. Como podemos observar, se debe saber que por el simple hecho de venir de una familia saludable no vamos a vivir de la misma forma sólo porque la genética lo estipule, pues existen diversos agentes que pueden alterar estos resultados. Lo positivo de esta noticia es que nos hablan de los malos hábitos que tenemos, y que practicamos sin darnos cuenta, y que nos hace un gran daño en todas los casos nos podemos dar de cuenta que muchas de las soluciones, ya las conocemos pero no las practicamos y no le damos importancia, pienso que deberíamos poner en practica, esto nos ayuda que podemos poner en practica las enseñanzas, todas as cosas nos ayuda tanto a lo físico como a la mente. Hablamos de que no tenemos que trasladarnos hacia situaciones de alto riesgo, como trabajar con químicos dañinos, ni contaminantes letales que pongan en riesgo nuestra vida, sino que desde nuestros propios hábitos y rutinas de vida podemos encontrar que mucho de lo que hacemos de manera incorrecta se ve reflejado en nuestra salud. Es importante que las personas entiendan que es un llamado de atención a ser más precavidos, a preocuparnos por nuestro cuerpo, por nuestras emociones, y estimular buenas relaciones en nuestro entorno, a cultivar buenos hábitos y costumbres.
ResponderEliminarComentario Negativo: En la vida la mayor felicidad es la salud y como lo comentaba en el aspecto anterior la mayoría le es indiferente este tema por aspectos como: no tengo tiempo, eso requiere de muchos gastos, en el hospital me van a dar acetaminofén, más permisos a mi jefe' todas esas excusas que hacen que la persona vaya dejando la salud de últimas y que esta cada día vaya tomando su rumbo, debilitando a la persona llevándola hasta un punto de estrés donde se arrepienta de no haber hecho bien las cosas. En la vida la mayor felicidad es la salud y como lo comentaba en el aspecto anterior la mayoría le es indiferente este tema por aspectos como: no tengo tiempo, eso requiere de muchos gastos, en el hospital me van a dar acetaminofén, más permisos a mi jefe' todas esas excusas que hacen que la persona vaya dejando la salud de últimas y que esta cada día vaya tomando su rumbo, debilitando a la persona llevándola hasta un punto de estrés donde se arrepienta de no haber hecho bien las cosas. . El verdadero problema es, ¿por qué no nos preocupamos lo suficiente por cuidarnos? Miles de enfermedades pueden ser prevenidas únicamente con la disminución de ciertos alimentos, con realizar un poco de ejercicio diario, con habitar ambientes agradables y sin contaminación tanto visual como auditiva, saber esto muchas veces puede librarnos de vivir sufrimientos.
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ResponderEliminarCOMENTARIO POSITIVO: Los hábitos, la salud, la alimentación, el cuidado, estos factores han tomado gran importancia todos los días ya que constantemente ejercemos estos hábitos o costumbres, en esta noticia nos dan a conocer todo lo que afecta en nuestro organismo, y por otro lado encontramos lo que necesita nuestro cuerpo para vivir en un estado saludable. Esta noticia nos enseña a ir cultivando hábitos saludables para no tener problemas en la salud después y para hacer de nuestra vida distinta, también para vivir bonitos y feliz. Los hábitos se deben hacer l para llevar a cabo una rutina saludable, con un esfuerzo duro y sin excusas orque todos se puede para tener un mejor bienestar. Lo bueno es que si seguimos todos estos hábitos podemos evitar bastantes enfermedades y cualquier factor que no este bien,si nos ayudamos o si nos damos cuenta la contamicion tambiín se apaga con este idea.
COMENTARIO NEGATIVO: Como comentario negativo tenemos, si nos damos cuenta hoy en día la gente no le interesa cuidarse porque piensas que comer de todo está bien, o es saludable, pero si nos vamos por toro camino y nos vamor por la realidad eso esta mal, la gente de hoy en día come muchas grasas, paquetes, enlatados, bebidas con altos niveles de azúcar que eso nos ayuda a con el tiempo tener enfermedades en nuestro organismo, es por tan importante las frutas, las comidas saludables, el deporte,etc. Pero esto no quiere cambiar, cada vez vemos mas obesos sin importar los daños que ellos mismos son los causantes. Pienso que muchas veces el estres, el mal genio, nos ayuda a enfadarnos y esto también hace que nosotros engordemos, debemos tener en cuenta que no solo una cosa nos genera daños, también los trancones, mala autoestimas y son hábitos que nos dañan a nosotros como persona y a nuestro cuerpo humano.
PD: NIKOLLE DANIELA NIÑO ACOSTA 9A
ASPECTO POSITIVO:
ResponderEliminarconsidero que estos consejos son de mucha importancia, ya que se estudian los hábitos que tenemos comúnmente y cuáles son las consecuencias que estos tienen, debido a que cuando se convierten en costumbres se comienza a general una adaptación por parte del cuerpo y muchas personas al hacer esto pueden verse afectados por su salud y pueden poner está en riesgo, por naturaleza el cuerpo nos pide un buen estado de salud para poder subsistir así que me parece de gran apoyo estas investigaciones, debido a que no solo nos dan a conocer nuestros malos hábitos sino que también nos invitan a ir adaptándoos a los hábitos que si benefician a nuestra salud. Muchos de esos hábitos hacen que seamos propensos a diferentes enfermedades que de una u otra manera nos terminan afectando y que si no cambiamos nos pueden perjudicar gravemente.
ASPECTO NEGATIVO:
Esta noticia es una clara invitación a cambiar nuestra manera de pensar, ya que hoy en día como hay tantas herramientas en la tecnología os hemos acostumbrado a una medicina inmediata y no preventiva, cosa que hace que nos importe menos nuestra salud y nos cuidemos menos, solo nos importa el momento, debemos tener mayor conciencia de nuestro cuerpo y saber qué es lo que nos beneficia y comenzar por cuidarnos de esos malos hábitos nosotros mismos, es tanto el consumo de cosas que nos hacen mal, empaques, comida chatarra, alcohol, entre otras, lo cual hace que hayamos perdido nuestra cultura de comer saludable, ahora teniendo esto claro es nuestra decisión si tomamos estos consejos y cambiamos nuestros hábitos, o seguimos pensando igual y una vez más hacemos omisión a lo que nos beneficia.
GRADO: Noveno A
POSITIVO: Que mejor noticia que la que nos ayuda a tener una salud balanceada y valga la redundancia una salud saludable, esta clase de noticias nos ayudan a informarnos acerca de muy importantes lo cuales nos generan un bien en este caso no solo físico sino mental. Con esta noticia que me doy cuenta como en mi vida cotidiana me veo cara a cara con Hábitos que intoxican nuestro organismo, y lo más interesante es que diariamente e indirectamente los consumo. Pero gracias a esta noticia me ha aclarado e incentivado a tener precaución con estos. No obstante estos conocimientos adquiridos no solo nos beneficiarán a nosotros, sino por el contrario podemos compartirlo con los demás para que la sociedad literalmente se convierta en más saludable. Como hemos podido observar con el pasar de los años la sociedad se ha mirado obligada a consumir muchos productos chatarras, a lo cual se le suma que no realizan ejercicio y no tienen una dieta balanceada; Me refiero a esto porque gracias a esta noticia generará conciencia ante las personas, ya que les informará de aquellos productos u hábitos que dañan o le generan un daño a nuestro organismo.
ResponderEliminarNEGATIVO: Lastimosamente nuestra sociedad como lo había comentado anteriormente esta rigada o llamémoslo obligada a consumir muchos alimentos que no le benefician, como ejemplo más claro están las comidas chatarras ya que se caracterizan por tener un exceso de grasas saturadas, y lo más irónico es que usualmente miramos como las consumen y las consumimos y no se nos da nada, pero es por falta de conocimiento pues ya leído lo anterior me doy cuenta que lo que estoy haciendo está mal, y que debo hacer algo para no seguir así. Considero que al momento de consumir alimentos que contengan grasa (relativamente todos), los consumamos de una manera adecuada, espero que no se preste para diferente ideología que la mía, pues no me estoy refiriendo a que se genere un desorden alimenticio lo cual es todo lo contrario a lo que me refiero. Pero no todo lo que es malo son las comidas, ya que nos cuentan como las parejas no estables y el estrés laboral también provoca un mal. Ya analizado, espero que tomes conciencia de tu vida, de tu salud, pues eres el único que decide.
JUAN FERNANDO VEGA
Positivo : es bueno ver como la sociedad se encarga de darnos a saber todo este tipo de realidad es qe muchas las veces la sociedad no es capaz de ver o incentivar a los demás por hacerlo , el tema de la Salud es un patrón mental que utilizan las personas que se quieren a si mismas , alguien que se ama a si mismo trata o intenta no dañar su propio cuerpo! Pero no! Nosotros nos hemos encargado de adaptarnos a este tope de intoxicaciones que día a día no nos generan nada bueno , pero gracias a esto podemos ver como empezar a transformar el mundo de una manera mucho más sencilla y eficaz , para así de una manera u otra desarrollar en la forma de actuar de otras personas , vendiendo o dejando atrás todo aquelloque no le sirve Que no le agrada y que le implica un cambio negativo , además de esto darle a conocer al mundo lo que realmente importa es mucho más importante que todo aquello innecesario , las chatarra por ejemplo! Tal vez si todos difundieramos este mensaje a los demás ,cambiaremos algo tan pequeño que después se convertirá en un cambio total.
ResponderEliminarNegativo :lastimosamente la sociedad es muy terca y no escucha los comentarios positivos y que ayudan a generar un cambio mucho mejor que comer cosas extensas a lo que es la grasa , y que al fin y al cabo no dan proteínas , al contrario es un efecto reverso para nuestros sistema interno , vemos como al pasar el tiempo seguimos consumiendo este tipos de comida por decir lo así , "plástica " o más conocida como chatarra , aún así los paquetes , chotis , papas , chestrees ,doritos etc , no harán de mi una mejor persona , más allá de reconocer nuestro error momentáneo es empezar a transformar este tipo de cosas que leyendo esto generan un deseo de cambio directo , es decidir por el bien de cada uno y sólo tu puedes tomar este desicion de hacerlo , sólo cambia a ti mismo y serás el cambio de todo un pueblo .