La niacina alarga la vida
La niacina o vitamina B3 tiene la capacidad de prolongar la vida, según ha demostrado Michael Ristow, de la Escuela Politécnica Federal de Zúrich (Suiza), en un estudio con gusanos de la especie Caenorhabditis elegans. Concretamente, incluyendo este ingrediente en la dieta, la vida de estos organismos se alargó hasta un un diez por ciento. Y todo porque tanto la niacina como su principal metabolito, la nicotinamida, promueven la formación de radicales libres, que si bien hasta ahora se consideraban insanos, según el investigador "pequeñas cantidades de estas moléculas, conocidas como especies reactivas con el oxígeno (ROS por sus siglas en inglés), generan un estrés oxidativo que tiene un impacto beneficioso sobre la salud".
De hecho, Ristow demostró previamente que los efectos positivos de practicar deporte se deben a un incremento de la formación de especies reactivas con el oxígeno. Y su nuevo trabajo, dado a conocer en Nature Chemical Biology, sugiere que la niacina produce una situación metabólica en el organismo humano muy parecida a la del ejercicio físico.
De hecho, Ristow demostró previamente que los efectos positivos de practicar deporte se deben a un incremento de la formación de especies reactivas con el oxígeno. Y su nuevo trabajo, dado a conocer en Nature Chemical Biology, sugiere que la niacina produce una situación metabólica en el organismo humano muy parecida a la del ejercicio físico.
Muy positiva me parece esta noticia ya que como todos sabemos las vitaminas tienen efectos saludables para nuestro organismo como por ejemplo la vitamina C nos ayuda para el sistema inmune y respiratorio, la vitamina A para la proteccion de la piel, y en este caso esta vitamina B3 no es la excepcion, ademas muy bueno que este beneficio sea el de prolongar la vida, y que se encuentran en alimentos como la carne, los vegetales verdes, y los granos o leguminosas, ademas segun investigue proporciona otros beneficios como ayudar a limpiar la sangre del exceso de colestrol, mejorar ciertos sintomas como la migraña que es un dolor de cabeza muy fuerte. etc..,.por lo tanto debemos tener una alimentacion balanceada y de esta manera tener una buena calidad de vida.
ResponderEliminarEsta noticia es muy interesante ya que nos están informando de que podemos alargar la vida muy sencillamente, teniendo o consumiendo esta vitamina o alimentos que contengan B3, esta vitamina se debe encontrar en alimentos que quizás consumamos pero no sepamos, un aspecto negativo, seria que como sabemos, toda vitamina tiene sus ventajas y desventajas, como también tiene sus riesgos, es importante que a estas noticias se le deben hacer publicidad para que a estos hallazgos sean utilizados por muchas personas.
ResponderEliminarInteresante noticia al informarnos acerca de uno de los efectos positivos que presenta la vitamina B3 como lo hacen muchas otras vitaminas en nuestro organismo. Esta desempeñan funciones metabólicas esenciales en las células vivas de nuestro cuerpo por lo cual se vuelve de gran importancia. Además la Niacina participa en la reparación del ADN tanto la producción de las hormonas esteroides en la glándula suprarrenal. Como la noticia lo indica, su consumo es beneficioso para alargar la vida humana pero algunas veces este tipo de información es sobre entendida de manera que las personas esperan resultados que no necesariamente van a recibir si no cambian algunos malos hábitos. Puede influir en nuestra buena salud pero no por su consumo vamos a prolongar nuestra vida. La Niacina es frecuentemente encontrada en las carnes, cereales y leguminosas, alimentos que son ingeridos por la mayoría de personas con una frecuencia regular y por lo tanto estamos consumiéndola sin darnos cuenta. Es importante tener presente todo aquello que le damos a nuestro cuerpo si queremos conservar una buena salud.
ResponderEliminarEn el mundo existen variedades de alimentos los cuales son beneficiosos para nuestra vida, uno de ellos es la niacina o vitamina B3 que es la que nos permite vivir aun mas, me parece muy interesante saber que aun hay este tipo de alimentos que nos ayudan lo malo es que no todas las personas ven el interés y por otro lado toda vitamina o medicamento tiene sus ventajas y desventajas y de eso hay que estar prevenidos.
ResponderEliminarEs muy importante ver los beneficios de diferentes comidas para nuestra salud y de este modo clarificarlas para tener una mejor nutrición.
ResponderEliminarLastimosamente no todos atienden a estos llamados y descuidan su salud tiene a su alcance lo que necesitan, por eso creo que deberíamos ir a un nutricionista cada mes o cuando el nutricionista crea que sea indicado.
Definitivamente cada cual decide si cuidar o no su salud, todo también depende de nosotros casi un 70% de nuestra salud depende de nosotros.
Me parece muy importante e interesante esta noticia, los beneficios que esta vitamina B3 nos brinda, al descubrir que con su consumo prolongamos una mejor y mayor vida, aunque no sabia que en los alimentos que consumimos esta se encuentra presente.
ResponderEliminarSin embargo debemos tener cuidado y estar precavidos porque como sabemos toda vitamina tiene su ventaja y desventaja Evitando algunas consecuencias.
Pues fundamental e interesante conocer a fondo los efectos que de una u otra forma prolonga una vitamina como esta. Según investigaciones la niacina se usa para el colesterol alto. También se usa junto con otros tratamientos para los problemas de la circulación, para los dolores de cabeza de migraña y para disminuir la diarrea asociada con el cólera. La niacina también es utilizada por la gente que usa drogas ilegales para evitar mostrar un resultado positivo de drogas en la orina. Algunas personas usan la niacina o niacinamida para el acné, la lepra, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la pérdida de la memoria, la artritis, la prevención de los dolores de cabeza premenstruales, para mejorar la digestión, para la protección contra las toxinas y los contaminantes ambientales, para disminuir el efecto del envejecimiento, para disminuir la presión arterial alta, para mejorar la circulación, para promover la relajación, para mejorar el orgasmo y para la prevención de las cataratas.
ResponderEliminarPues bien se puede apreciar que no solo para esto funciona sino para un sin numero de complicaciones latentes en nuestras vidas. El solo hecho de prolongar mas vida es fundamental y bastante grato para nosotros.
Por aqui les dejo una pagina acerca de la vitamina B3: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/924.html
Esta noticia me parece demasiado interesante, e importante, las vitaminas son esenciales en los seres humanos, existen demasiados tipos de vitaminas que dan diferentes beneficios, Pienso que los beneficios de muchas vitaminas son conocidas por demasiadas personas, y muchas veces creemos que sabemos todos los beneficios de una sola vitamina, con esta noticia nos damos cuenta que no es cierto, Pues mínimo, la mayoría de las personas no sabían que la vitamina B3 sirve para prolongar la vida, si con tanto tiempo descubren nuevos beneficios de las vitaminas, imagínense cuantos beneficios hay escondidas dentro de las vitaminas, y cuantos conoceremos en un futuro.
ResponderEliminarMuchas personas le tememos a la muerte, y pienso que para estas personas esta noticia es demasiado buena, pues nuestras vidas se podrían prolongar, y pues eso seria demasiado bueno.
Lo negativo de la noticia es que disminuria la taza de mortalidad, y esto podría generar una sobre población, es mejor vivir lo indicado.
Ese gran descubrimiento nos permite nos alarma para hacer dieta por decirlo así también nos dice acerca la importancia de ese radical libre acerca de la importancia que tiene la comida en nuestro cuerpo cabe resaltar que no debemos tampoco reemplazar el ejercicio su físico puesto que este si es más efectivo consoló comer o consoló alimentarlos de niacina no tendremos las mismas beneficios y los mismos consecuencias cabe resaltar que esta es una alarma y es una recomendación para cuidar menos a salud para hacer más ejercicio para semana deporte y para darnos cuenta de que enloquecemos conocimiento y de qué es lo que debemos consumir
ResponderEliminarpoca a poco nos damos cuenta de que a varios alimentos que nos benefician para nuestra vida como es el caso de la vitamina B3, que tiene como propósito alargar la vida, pero muchas veces nosotros los seres humanos no nos damos cuanta de estas vitaminas ni mucho menos sabemos que son, a pesar de que estas vitaminas son necesarias para nuestro cuerpo.
ResponderEliminarLa salud lo primordial en nuestra vidas, por eso es vital importancia, hacerse conocer esta noticia, Porque esta nos brinda esa capacidad de alargar nuestra vida, sencillamente consumiendo la vitamina B3. También es sugeridle ser selectivos con nuestros alimentos para no comer tan basura, y hacer deporte porque como lo indica la noticia “los efectos positivos de practicar deporte se deben a un incremento de la formación de especies reactivas con el oxígeno”.
ResponderEliminarSin embargo lastimosamente muchas personas les despreocupa lo que comen y no le colocan mucha atención a este tipo de advertencia, hasta que empiezan a padecer síntomas graves y puede que ya sea demasiado tarde.
como todos sabemos la alimentación es muy influyente tanto en nuestro estado físico como anímico, ya que si nos alimentamos de buena forma siendo selectivos con lo que vamos a la hora de escoger. no puede reaccionar de la misma forma un cuerpo que solo consuma dulces, almidones harinas , ya que estas son tan importantes como los demás grupos alimenticios, no podemos decir que se debe consumir solo un grupo por que esto causaría una descompensación , entonces lo que debemos hacer es mantener una dieta rica en nutrientes para así tener una vida sana.
ResponderEliminarhablando y amas enfáticamente sobre la noticia, es interesante pero la verdad no me sorprende en absoluto ya que la comida vemos que es la que nos da la energía para así poder vivir, de esta manera si consumimos lo adecuado habrá mas energía y por lo tanto mas años de vida.
Me parece algo interesante, aunque no mucho la noticia presentada anteriormente, ya que nos da a conocer los efectos benéficos que trae en este caso la vitamina B3 o niacina, la cual según ciertos experimentos permite alargar en un 10% la vida en gusanos e igualmente puede influir en los seres humanos, mediante esta nos podemos dar cuenta de los avances que día a día estamos realizando no solo en el área de la tecnología y la ciencia, sino también en la salud e incluso en las ideologías de cada quien.
ResponderEliminarEste avance técnicamente solo es un esclarecimiento de lo que por lo que llamamos sentido común sabíamos, ya que generalmente el hombre actual busca alimentarse bien o por lo menos ese es el ideal aunque no se muestre tan explícitamente y la buena alimentación conlleva a una buena salud lo que por deducción encontraríamos que alargaría la vida de los seres humanos.
Esta noticia es bastante interesante, ya que como lo han dicho nos da a conocer varios aspectos en el lado de la alimentación, y nos muestra que las variadas vitaminas forman parte esencial del desarrollo y en este caso, del desarrollo vital de las personas.
ResponderEliminarComo lo dice mi compañero Camilo, si dicen que este experimento muestra que la niacina permite alargar un 10% la vida en los gusanos, probablemente ocurra lo mismo en los seres humanos, en el caso de más de una persona que sufra una enfermedad terminal, quizá con ayuda de este mismo experimento se pueda retomar o ver de cierto modo que beneficio le podría ocurrir a esta persona.