El efecto placebo del sueño ayuda a nuestro cerebro a funcionar mejor
Nuestro cerebro necesita descansar para rendir mejor cada día. Pero, ¿qué pasaría si pudieras engañar a tu cerebro “diciéndole” que has dormido muy bien y que has descansado a pesar de que no haya sido así? Pues que tu cerebro funcionará mejor. ¿Cómo se ha podido llegar a esta conclusión? Gracias al experimento llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Colorado y cuyos resultados han sido publicados por la revista Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.
La conclusión es tan simple como curiosa: si tu cerebro cree que has dormido bien, el funcionamiento del cerebro será óptimo. Tanto es así, que si engañamos a nuestro cerebro con lo que han denominado “el efecto placebo del sueño”, aunque hayamos pasado una noche en vela, éste trabajará a las mil maravillas.
¿Cómo es posible? Los investigadores utilizaron a 164 voluntarios como “conejillos de indias” del experimento sobre el efecto placebo. A todos ellos se les pidió que calificaran en una escala del 1 al 10 cuán profundamente habían dormido la noche anterior, al mismo tiempo que les comentaban que gracias a una nueva técnica podían medirles la calidad del sueño mediante una serie de sensores. Tras esta explicación que formaba parte del experimento pero que no era cierta, los participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos.
Al primer grupo se le dijo que su sueño profundo o REM había sido un 28,7% del tiempo total de descanso. Al segundo grupo, se le informó que su cifra había sido un 16,2%, muy por debajo de la media. Tras comentar estos pormenores, ambos grupos fueron invitados a una conferencia sobre cómo conseguir dormir más, aduciendo que durmiendo más y mejor se conseguía mejorar la función cognitiva. A continuación los investigadores realizaron una serie de pruebas que evaluaban la atención auditiva y la velocidad de procesamiento (habilidades en las que más se acusa la falta de sueño).
A los participantes que se les dijo que habían dormido peor, contestaron mal las pruebas, sin tener en cuenta cómo pensaban ellos mismos que habían dormido la noche anterior. Al grupo que se le dijo que había dormido mejor realizó las pruebas significativamente mejor de lo esperado.
Esto probó que la información sobre el sueño fue mucho más determinante que la calidad del sueño en sí misma. Este efecto placebo del sueño demuestra que es posible “engañar” al cerebro para mejorar su funcionamiento, y que todavía queda mucho por explorar sobre el efecto placebo.
Positivo: Es importante que estos estudios, se den a conocer, así le serán útiles a muchas personas.
ResponderEliminarSon tácticas que son útiles, pero que por falta de "publicidad", no son tan recurridas por la gente del común.
Negativo: En la noticia nos dice la conclusión en si del estudio realizado por los investigadores, pero no dieron a conocer cuales serian las posibles consecuencias o "daños" que podría ocasionar eso.
Positivo: Me parece bueno esto porque nos dan a conocer los estudios que se han realizad, y pues como no los promocionan no puede conocerlos toda la gente, pero me parece que estos estudios son muy buenos.
ResponderEliminarNegativo: Lo malo es que todos los estudios, aunque todo suene bien siempre van a tener su parte mala y sus daños y perjuicios hacia nosotros.
POSITIVO: Engañar al cerebro puede ser positivo desde el punto de vista que hace que el cerebro actúe de la forma que yo necesito que responda, el "efecto placebo" es un engaño al cerebro, en donde con solo decirle al cerebro que durmió bien hará que su productividad sea más eficaz "vale más la información que la misma calidad"; puede decirse que: <> ya que si yo alimento al cerebro con órdenes positivas, el cuerpo puede llegar a aumentar la productividad, puesto que podemos dar ordenes al cerebro de no sentir dolor, tristeza o cualquier enfermedad.
ResponderEliminarNEGATIVO: El hecho de no conseguir lo que uno se haya proyectado mediante el efecto placebo, puede generar efectos totalmente contrarios en donde si se buscaba mejorar el dolor o no sentir tristeza, por el contrario, puede conseguir una depresión y un deterioro a la salud
Positivo: Es increíble como el cerebro funciona, ya que muchas veces lo engañamos y funciona, pero realmente el cerebro es muy útil, yo creo que es lo mas útil que tiene nuestro cuerpo. Que se hagan estos estudios es muy bueno, porque así podemos determinar sobre como funciona y que hacer para que trabaje más rápido, mejor, y sobre todo sepa que hacer.
ResponderEliminarNegativo: Este efecto hace que el cerebro actué mejor porque le hacemos creer que dormimos bien cuando en realidad estamos durmiendo mal, no sabemos que efectos puede tener después, cuando en realidad nos haga falta dormir.
positivo: me parece muy bueno que estos estudios se estén dando a conocer, ya que mejoramos nuestra vida, aunque no todos los pongan en practica por la falta de conocimiento. en si no debería ser un engaño, pero es una buena forma de hacer que el cerebro trabaje de forma correcta y respondiendo a este ''efecto placebo ''.
ResponderEliminarnegativo: no tenemos un amplio conocimiento en si de las consecuencias que se puedan dar cuando no se ataque la orden como es, como todo estudio tiene sus desventajas que a unos afecta mucho y a otros no, pero por lo tanto no se tiene en si cuales serian las consecuencias.
Positivo: Es muy interesante la manera con la que podemos confundir nuestro cerebro y darle ciertos mandos que no son reales pero que nos da la sensación de que sí lo es, ayudándonos a tener más energía y funcionamiento en el día habitual.
ResponderEliminarNegativo: Puede que las cosas no salgan de la misma manera en que se piensan y terminemos haciendo algo peor de lo habíamos hecho. Esto también lo podemos utilizar para cosas malas o para acólito e vagancias como lo es fingir estar enfermo pero en realidad no sólo para no tener clase o algo así. Debemos ser muy cuidadosos con nuestro cerebro y lo que hacemos con el, también darnos cuenta de la información que le absorbemos
Positivo: ''El efecto placebo es aquel es aquel conjunto de efectos que produce un acto médico'' http://es.wikipedia.org/wiki/Efecto_placebo.
ResponderEliminarEste estudio es realmente importante porque nos explica cómo podemos de alguna manera manejar nuestro cerebro, ya que es fundamental en nuestro cuerpo, podemos domesticarlo para el bien de nosotros mismos y llegando al caso de confundirlo al decir que sí se durmió bien.
Negativo: Pienso que en todas las personas no actuará igual, este ''engaño'' afectará todo el cuerpo, ya que todo el tiempo no podemos decirle a nuestro cerebro que sí durmió bien, es un método que no se puede practicar todos los días porque habrá un desgaste cerebral.
POSITIVO: Es importante que desarrollen este tipo de investigaciones, de ese modo tal vez en el futuro se puedan modificar cosas asi del cuerpo humano, algo como una capacidad cerebral mayor, o la cura de enfermedades o traumas mentales.
ResponderEliminarNEGATIVO: Esta es para mi una investigación que ha durado poco tiempo, el cerebro podra creer que esta al 100 porciento pero tal vez los efectos secundarios despues de un tiempo seran un cerebro completamente agotado que no puede mas.
David Ruiz
Positivo: Ésto me parece algo muy sorprendente, ya que muchas personas no duermen lo suficiente y al otro día deben levantarse a hacer sus deberes, así el cerebro no trabaja con la misma rapidez y concentración, es bueno que hallen una solución a todo ésto y que las personas se vean muy beneficiadas con su sueño y con lo que tienen que hacer al despertarse.
ResponderEliminarNegativo: No sabemos como reaccione el cerebro después de determinado tiempo, puede que hallan fallas como pueden que hallan mejoras, tendrían que investigar bien ésto para que las personas que usan ésta táctica no se vean afectadas al pasar de los días.
Positivo
ResponderEliminarEs bueno que comiencen a hacer este tipo de experimentos y que lo den a conocer mas a la gente ya que gracias a este la gente puede tener una mayor concentracion en sus actividades que realizan diariamente.
Negativo
Lo que aun no han demostrado es que reacciones podra tener el cerebro despues de un largo tiempo de engaños, ademas no creo que siempre nos valla a funcionar con el mismo resultado.
Positivo:me parece muy bueno que se empiecen a descubrir este tipo de cosas ya que nos ayuda a darnos cuenta de que podemos empezar a controlarnos y a mejorar nuestra actitud frente a circunstancias malas, si no dormimos bien pero le hacemos creer que la noche fue la mejor podremos tener un día excelente.
ResponderEliminarNegativo: me parece malo ver la forma tan simple o tan fácil como nos dejamos convencer, como las personas pueden manejar nuestro cerebro de una manera tan fácil y de cierta forma pudieron decidir cómo querían que actuaran
Positivo:
ResponderEliminarEs interesante esta noticia, ya había escuchado de los efectos placebo, pero solamente en medicamentos, en donde de da a un grupo la verdadera medicina y al otro una droga placebo como un caramelo y los resultados son totalmente iguales. Además dudo que este experimente traiga consecuencias como que el cerebro no duerme lo suficiente, ya que el cerebro al estar o no en la "zona" REM, utiliza y funciona de la misma forma cuando no estamos durmiendo.
Negativo:
Lo único negativo que le veo a esta noticia es que nos demuestra que somos muy fáciles de engañar cuando no conocemos verdaderamente lo que nos van a hacer o decir.
Positivo: Si es buena la noticia, porque podemos decir que de diferentes formas le puede ayudar a muchas personas, por ejemplo si una persona se sacrifica luchando para conseguir lo que quiere puede utilizar este llamado efecto placebo para reanudar su cerebro es decir vuelva a funcionar correctamente a pesar de estar cansado y haciéndolo por medio del engaño, ademas pienso que si lo queremos utilizar al 100% seria una técnica buena para hacerlo mover.
ResponderEliminarNegativo: Puede que con el paso de los años mientras se va implementando este método el cerebro se puede acabar mas rápido de lo normal ya seria como si lo pusieran a trabajar el doble con solo una función, es decir su promedio de funcionamiento se reduciría a la mitad, y por consecuente a ello si el cerebro se daña la persona tendría problemas cerebrales y peor la muerte.
P: Un buen invento para la humanidad, el tiempo en el que podremos lograr cosas como crear y pensar se va a ver de forma más rápida. Puede que engañemos nuestro cerebro y así lograremos un pronto avance en todos los ámbitos de producción y tecnología en el mundo.
ResponderEliminarN: A pesar de que engañemos nuestro cerebro siempre encontraremos las cosas dañinas o perjudiciales dentro de algo que puede hacer un bien en otra dirección, en este caso el desgaste físico que tendríamos sin dormir, aunque nuestro cerebro se sienta muy bien para pensar y no sienta ese “cansancio” nuestro cuerpo puede que lo sienta y puede que suceda algo malo que remita con todos.
Positivo: Esto no es un invento, se llama sugestión este fenómeno nos muestra que tan poderosa puede llegar a ser nuestra mente al punto de engañarse a sí misma, esta técnica es realmente efectiva, y lo he comprobado en otras situaciones, es un método bastante simple.
ResponderEliminarNegativo: Debemos admitir que aunque nos engañemos, la falta de sueño se hace presente y notable, así que no debemos reemplazar todo nuestro descanso empleando un truco.
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ResponderEliminarPOSITIVO:
ResponderEliminarcomo todos sabemos el sueño es una de las actividades mas placenteras que tiene el ser humano. el echo de solo dormir nos regenera nuestras energias para poder seguir teniendo un dia o una noche de extrema actividad. gracias al sueño nosotros podemos descansar la mente de las anteriores actividades y es cuando procesa la informacion antes vista en el dia.
NEGATIVO:
lo negativo de esto es que hay muchas personas en el mundo que el sueño, no lo toman como una actividad importante y sufren de diferentes enfermedades causandoles en algunos casos la muerte o complicaciones vitales. en conclusion el sueño es la actividad que regenera nuestro cuerpo y nos libra de muchas impurezas.
Positivo: Es completamente intersante saber que nuestro celebro nosostros mismos lo dominemos tanto asi que si pasamos un dia en vela no pasara nada ya que por el efecto placebo funcionatra de maravilla.
ResponderEliminarNegativo: Es importante recalcar que aveces no acostemos tarde, y que la falta de sueño aveces no afecte al dia siguiente y no podamos prestar la suficiente atencion posible.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarPienso es ta noticia es algo que ademas de ser muy importante tambien debe ser como un consejo para todos ya que con esta nos damos a informar y a alertarnos, informarnos ya que es bastente curioso como nosotros podemos dormir nuestro cerebro con tan solo decirle que todo esta bien cuando en realidad no es asi.
Aspecto Negativo:
Como lo dije anterioirmente es tambien una alerta puesto que nos es lo mismo dormir bien que a meternos una idea erronea, ya que cuando nos metalizamos de esa idea puede que nuestro cuarpo este funcionando como normalmente funciona, aunque si vemos el lado del rendimiento de estas personas y lo comparamos con otra que haya cumplido con la norma de dormir bien nos daromos cuenta que no va a hacer el mismo, otra consecuencia de esto es algunas enfermedades.
Positivo: es muy buena esta investigacion, pues la mayoria de veces los jovenes no estan con su capacidad cognitiva necesaria en las horas de estudio es por la falta de sueño, y el hallazgo de estas pruebas, mejoraran la capacidad de atencion del estudiante y en muchos otros oficios del hombre, donde se le acusa a la falta de sueño a la poca atencion y concentracion que se le da a las actividades diarias.
ResponderEliminarnegativo: indudablemente es necesario dormir y no seria posible durara 3 dias sin dormir bien y engañando al cerebro, tambien es malo que no se sepa como mentirle, porque para mi como joven solo decirle al cerebro que si dormi no funciona.
positivo: es bueno que este tipo de informacion se de a conocer ya que asi todos nos podemos informar sobre la importancia que tiene el sueño sobre nosotros, ya que si no se duerme bien las consecuencias se veran al siguiente dia y como decia mi compañera camila no podemos decirle al cerebro "si, dormi" asi que para
ResponderEliminarno estar agotados todo el dia, es muy importante dormir
negativo: al estar engañando el cerebro, y haciendole creer que dormimos bien el agotamientoy el cansancio dominaran el resto de nuestro cuerpo y quien sabe que malos resultados pueda llegar a tener
El efecto placebo es el conjunto de efectos sobre la salud que produce un acto médico (o, en general, cualquier acto con intención terapéutica) y que no se deben al efecto específico de dicho acto médico.
ResponderEliminarEs efecto placebo, por ejemplo, el conjunto de efectos positivos que aparecen tras la administración de un fármaco y que no se deben a su acción farmacodinámica; o el conjunto de efectos positivos que aparecen tras una intervención quirúrgica y que no se deben a los efectos específicos de la reparación quirúrgica; o cualquier efecto positivo tras la administración de placebo, ya que este carece de efecto específico.
sin embargo yo opino que todo en exceso es mallo por eso digo que no hay que abusar de estos
POSITIVO:
ResponderEliminares muy buena esta noticia ya que nos demuestra que la importancia del sueño y la influencia qeu tiene la falta de sueño para realizar nuestras actividades diarias.
NEGATIVO:
a pesar de intentemos engañar al cuerpo, es necesario el descansar para nuestro cuerpo, si no lo hacemos es probablemente al debido de un tiempo que nos veamos afectados por el cansancio y pueda afectar de cierto modo nuestro metabolismo.